Blog bio

Afficher le contenu actuel en tant que flux RSS

Blog beauté bio ayurvédique d'Inde


21 - 30 sur 148 résultats
Publié le par

Peau grasse et sensible, un problème méconnu

Lire tout le message: Peau grasse et sensible, un problème méconnu

 

Peau acnéique qui tiraille, est-ce incompatible ?

 

Celles et ceux qui ont la peau grasse - c'est-à-dire qui a tendance à briller quelques heures après le démaquillage - le savent bien : trop souvent, les soins du visage conseillés sont plutôt agressifs, abrasifs et peu agréables d'utilisation.

Pourtant, on sait que les gommages, démaquillages, eaux florales, masques purifiants et autres savons gommants à répétition n'apportent aucune solution et parfois aggravent le problème.

Ces gestes sont à éviter, surout sur une peau qui montre des signes de sensibilité, même ponctuellement.

Car, oui, les peaux grasses aussi peuvent être irritées.

 

Nos astuces pour une peau nette sans inconfort ni irritations

 

Alors quelle est la solution pour lutter contre l'excès de sébum et les petites imperfections sans sensibiliser davantage le visage ?

  1. Limitez l'usage de produits abrasifs (contrairement à certaines idées reçues concernant les peaux jeunes ou adultes souffrant d'acné) : utilisez un savon ou un démaquillant doux matin et soir. Opérez un léger gommage et un masque purifiant une à deux fois par semaine maximum.
  2. Découvrez des cosmétiques séborégulateurs d'un nouveau genre : à la fois crème et masque, le soin anti acné au neem, argile et romarin Rosveda respecte les peaux sensibles tout en ciblant les boutons, les points noirs et la production excessive de sébum. Pour votre cuir chevelu gras et les pellicules, optez aussi pour des ingrédients antiseptiques et naturels afin d'éliminer le problème en douceur : le henné a une action régulatrice forte du sébum, le shikakai et le neem sont des antipelliculaires naturels.
  3. Ne négligez pas l'étape de l'hydratation avec une crème ou une lotion non grasse qui ne va pas surcharger le teint : les crèmes ayurvédiques à l'aloe vera, au citron et aux graines de gugi sont un très bon compromis.
  4. Adoptez une routine visage et tenez vous y. Si vous changez de savon bio, de crème hydratante ou de masque anti acné toutes les semaines, votre peau n'aura pas le temps de s'habituer aux produits. Vous risquez de l'agresser inutilement.

En un mot, traitez votre épiderme avec douceur et respect. Votre teint n'en sera que plus net et éclatant.

Lire tout le message
Publié le par

Ressourcez vos cheveux grâce au henné neutre

Lire tout le message: Ressourcez vos cheveux grâce au henné neutre

Si vous ne connaissez pas le henné neutre non colorant, il s'agit d'une poudre de couleur vert clair qui provient de la plante indienne Cassia Obovata.

Contrairement au henné traditionnel qui apporte des reflets cuivrés, celui ci ne teint pas les cheveux.

 

Alors pourquoi utiliser ce soin indien ?

 

Purifiant, anti pelliculaire et gainant, c'est un excellent soin pour les chevelures à tendance grasse.

Pour ce type de cheveu, le henné neutre s'utilise brut simplement dillué dans de l'eau (ou dans une lotion tonifiante).

On peut laisser poser la pâte obtenue 30 minutes à 2 heures.

Résultat : on observe une nouvelle brillance, un toucher doux et un équilibre retrouvé du cuir chevelu gras.

 

Et quels bienfaits pour les cheveux secs ?

 

Lorsque vos cheveux sont rêches et ternes, il est possible de profiter des bienfaits de ce soin ayurvédique sans prendre le risque d'assécher et de fragiliser le cheveu.

Pour cela, suivez cette recette très simple et adaptée à vos besoins en hydratation :

  • 50 à 150 g de henné neutre (selon la longueur des cheveux)
  • 3 cuillères à soupe d'huile végétale aux plantes indiennes Rosveda ou une autre huile de qualité
  • eau florale de rose ou Kewda Lorenkadi ou eau de source (en quantité suffisante pour obtenir une pâte grossière, non liquide).

Notez que cette recette naturelle peut être adaptée et améliorée à l'infini : 

  • oeuf ou jaune d'oeuf
  • gel aloe vera pur et concentré Rosveda
  • yaourt nature 
  • lait

Un masque une fois par mois suffit pour apporter du volume et de la vigueur.

 

Favoriser la croissance naturellement

 

Et si votre but est de laisser pousser vos cheveux, privilégiez une huile ayurvédique à base d'amla et de brahmi lors de la confection de votre masque maison.

En effet, celle ci est réputée pour densifier la chevelure et fortifier, application après application.

Au final, l'utilisation de ce soin naturel indien permet de gagner du temps au moment de se coiffer.

Les cheveux sont naturellement moins plats et moins gras.

Certaines utilisatrices observent également un effet lissant.

Lire tout le message
Publié le par

On a décortiqué la compo des teintures Khadi

Lire tout le message: On a décortiqué la compo des teintures Khadi

Si vous avez déjà testé du henné, vous savez que les cheveux sont gainés après chaque utilisation, qu'ils gagnent en volume et en douceur. 

Mais peut-être ne connaissez vous pas la marque ayurvédique Khadi qui dispose du label BDIH, un poids lourd de la cosmétique végétale. 

Alors que contiennent exactement ces petites boites ? Contiennent-elles uniquement du henné ou d'autres plantes tinctoriales ? Sont-elles garanties sans ammoniaque, paraben, silicone ou encore sans sel métallique ?

Couvrent-elles correctement les cheveux blancs ? Une boite suffit-elle pour teindre des cheveux longs ? Quel est le temps de pause de la coloration ? Et les tests sur les animaux sont-ils prohibés ?

Aujourd'hui, nous allons tenté de répondre à toutes ces questions.

 

Une composition naturelle et efficace

 

A l'instar des cosmétiques ayurvédiques bio, les hennés Khadi vont au plus simple et au plus efficace : ils ne sont composés que de plantes sous forme de poudres.

Ils ne contiennent ni sel métallique, ni peroxyde, ni ammoniaque, ni paraben, etc et sont certifiés BDIH.

Aucun test n'est effectué sur les animaux, que ce soit le produit fini ou les ingrédients.

Il faut savoir que les cosmétiques ayurvédiques sont souvent cruelty free et végétariens, du fait que le régime alimentaire végétarien est très répandu en Inde.

Mais quelles sont les plantes tinctoriales utilisées ? 

Selon les reflets et la couleur souhaitée, les ingrédients utilisés sont différents mais on retrouve principalement :

  • du henné pur (Lawsonia Inermis) : il masque très bien les cheveux gris et blancs. Au soleil, les reflets rouge orangé qu'il apporte sont particulièrement esthétiques.
  • du henné neutre (Cassia Obovata Leaves) : il ne colore pas tout en apportant les bienfaits du henné indien. C'est un soin capillaire idéal pour les personnes n'ayant pas encore de cheveux blancs ou pour intensifier et embellir votre couleur entre deux teintures naturelles. Il est conseillé d'en appliquer une à deux fois par mois.
  • L'indigo (IndigoferaTinctoria)i fonce naturellement la chevelure. Son atout est sa forte capacité à couvrir les cheveux blancs. On retrouve cet ingrédient dans la couleur noire, marron foncée, noisette et chataîn clair dans des proportions évidemment différentes.
  • L'amla (Emblica Officianalis), aussi appelé groseille indienne, lutte contre le grisonnement prémature et renforce la couleur marron ou noire. En plus, la croissance du cheveu est stimulé.
  • Le neem assainit le cuir chevelu et rééquilibre les cheveux gras et mous.
  • Le bhringaraj, le brahmi, le shikakai et le jatropha renforcent la fibre capillaire.

 

Une application facile et rapide

 

Le temps de pause varie entre 30 minutes et 2 heures.

  • Si vous avez beaucoup de cheveux blancs, il est conseillé de laisser poser la teinture pendant 2 heures.
  • Si vous souhaitez effectuer un soin avant shampooing ou prepoo à base de hénné neutre, une demi heure suffit.

Une boite de 100 g correspond à la teinture de cheveux courts ou mi longs aux épaules. Au delà, il vaut mieux utiliser deux boites. 

Dans tous les cas, pas de panique : pour faciliter la pose des produits Khadi à la maison, une notice explicative, un bonnet et des gants sont fournis.

Maintenant, il n'y a plus qu'à se lancer et à faire un choix difficile : pour quelle couleur opter entre chataîn clair, noisette, acajou, reflets brun acajou, marron foncé et noir ?

Lire tout le message
Publié le par

Devenir consomm'acteur de votre beauté, ça vous dit ?

Lire tout le message: Devenir consomm'acteur de votre beauté, ça vous dit ?

La slow food est un mouvement né en Italie en réaction aux ouvertures croissantes des fast foods, des plats préparés industriels.

C'est le refus de l'uniformisation des modes d'alimentation.

Il s'agit de ralentir le rythme, c'est-à-dire de respecter les saisons dans le choix des ingrédients et de se remettre à cuisiner.

Quel rapport avec la cosmétique bio, me direz-vous ?

Le concept de slow food est également applicable à la beauté en se réappropriant les soins que l'on utilise tous les jours par habitude.

 

Lire les étiquettes et éviter certaines substances

 

Devenir consomm'acteur, c'est prendre le temps de la réflexion dans le choix de ces produits en regardant les étiquettes, en privilégiant les soins d'exempts de colorant et conservateur artificiel, d'huile minérale, de silicone, de paraben et autres dérivés pétrochimiques.

 

Renouer avec une beauté moins express et plus naturelle

 

C'est s'accorder du temps pour soi et accepter que la crème hydratante naturelle mette quelques minutes à être absorbée par l'épiderme.

De même, une coloration naturelle à base de plantes ayurvédiques nécessite un temps de pause variant entre 30 minutes et deux heures.

Et il faut une demi heure à une nuit de patience pour réparer et sublimer des cheveux secs et ternes grâce à une huile capillaire.

Mais il ne faut pas croire que c'est du temps perdu. Ce sont des moments de détente et de sérénité. Et il en va de même pour les huiles de massage biologiques ainsi que les sels de bains.

 

Recycler ou éviter le suremballage

 

Etre attentif à ce qui entre dans sa salle de bain, c'est aussi être vigilant quant au problème du suremballage

La marque Rosveda propose des crèmes (hydratante, anti âge, contour des yeux, pour homme, etc) dont le pot est en verre. Ils peuvent donc être recyclés.

 

Des produits de beauté variés contre l'ennui !

 

C'est aussi découvrir des rituels de beauté du monde qui ont été mis de côté, au profit de cosmétiques beaucoup plus uniformisés

En Inde, les exemples sont multiples d'ingrédients ancestraux dont on re(découvre) les propriétés en Europe :

  • Le neem est redoutable contre les cicatrices d'acné ou les pellicules grasses et sèches.
  • L'aloe vera apporte protection et confort aux peaux sensibles.
  • La rose rafraîchit et apaise.
  • Le basilic sacré indien purifie les peaux grasses et mixtes.
  • Le brahmi densifie et embellit la chevelure.
  • Le safran est riche en anti oxydants.

 

Le fait main et le home made en cosmétique

 

Etre consomm'acteur, c'est apprécier les produits artisanaux, à l'instar des savons ayurvédiques Himalaya Herbal et Lorenkadi qui sont faits main.

C'est également élaborer ses propres mélanges maisons :

  • Pour les cheveux secs, mélanger un oeuf et 5 cl d'huile ayurvédique Rosveda. Laissez poser 30 minutes et rincez abondamment à l'eau claire.C'est un excellent avant shampooing.
  • Pour les problèmes de pellicules, incorporer du henné neutre à de l'eau florale rose et Kewda Lorenkadi. Le cuir chevelu est stabilisé et équilibré.

​Au final, c'est peut-être acheter moins de produits mais de meilleure qualité c'est-à-dire des soins riches en actifs naturels performants et dont la composition est clean. 

Lire tout le message
Publié le par

Le thé, un art de vivre en Inde

Lire tout le message: Le thé, un art de vivre en Inde

Le thé n'est pas toujours spontanément associé à l'Inde. Pourtant, ce pays continent en est un gros producteur et un grand consommateur.

Introduit au XIX ème siècle par les anglais, le thé est aujourd'hui une boisson nationale appréciée à toute heure de la journée, de préférence sans sucre et avec du lait.

Parfois, on y fait infuser des épices douces ou corsées (réglisse, cannelle, gingembre, noix de muscade) qui apportent leur saveur unique à la boisson chaude.

Cette tradition séculaire indienne du thé se retrouve jusque dans les cosmétiques ayurvédiques.

Leurs utilisateurs peuvent ainsi profiter des effets anti oxydants et anti âge de cet ingrédient.

La marque Lorenkadi a élaboré plusieurs formulations à base de thé vert :

  • le savon ayurvédique anti oxydant à la menthe et au thé vert : il est très apprécié par les hommes notamment pour son odeur fraîche et discrète.
  • le shampooing au thé vert et neem : il a des vertus anti pelliculaires et assainissantes pour le cuir chevelu.
  • le masque au thé vert pour peau jeune et grasse
Lire tout le message
Publié le par

Une routine visage rafraîchissante cet été

Lire tout le message: Une routine visage rafraîchissante cet été

Avec l'été et la montée des températures, avez-vous remarqué que votre routine visage habituelle devenait inadaptée ? Avez-vous noté des besoins différents de votre peau ?

Saviez-vous que votre type de peau peut légèrement changer selon la saison ?

 

Quand l'été a une influence sur le teint

 

Par exemple, dû à la chaleur, votre peau normale peut devenir à tendance mixte (transpiration, sébum). C'est le cas si une légère brillance s'installe au niveau de la zone médiane du visage (front, nez, menton).

En conséquent, les soins de jour et de nuit utilisés pendant la période hivernale peuvent ne plus convenir en été. 

Les crèmes trop riches, épaisses, nourrissantes à base de miel, d'huile d'olive, de beurre de karité, de beurre de cacao risquent de surcharger le teint.

L'application du maquillage (fond de teint, fard à joue) peut également devenir fastidieux. Pendant la journée, des retouches maquillage deviennent nécessaires et l'eau florale (qui élimine l'excès de crème) peut devenir votre meilleur allié.

 

Quelles solutions naturelles contre la brillance de la zone T ?

 

Pourtant, il existe sur le marché des produits qui hydratent et matifient pour obtenir un teint harmonieux, net et frais, tels que les crèmes-gels.

Lorenkadi, la gamme ayurvédique, a conçu un soin rafraîchissant à la texture crème/gel. Il contient du citron, du gingembre, de la rose, des graines de gugi, de la réglisse et du thé vert pour réguler et stabiliser les peaux mixtes.

Dans tous les cas, évitez les cosmétiques à base d'huiles trop grasses et nutritives qui conviennent davantage aux peaux sèches.

 

Et comment aborder l'action fermeté en été ?

 

Les crèmes anti âge sont souvent très nourrissantes afin de prévenir les rides et ridules de déshydratation

Mais, si vous avez la peau grasse et mature, optez pour un soin anti rides spécifique très léger. Certains produits traitent même les imperfections cutanées tout en ayant une action raffermissante. 

C'est le cas, notamment, des acides de fruit, aux prorpriétés purifiantes, ou encore du santal, régénérant et antibactérien.

Pour conclure, quelque soit votre type de peau, ne négligez pas l'étape du démaquillage (premier geste de beauté) ni l'application régulière (toutes les 2 heures lorsqu'on s'expose au soleil) de crème solaire tout l'été.

Lire tout le message
Publié le par

Savon ayurvédique : authenticité et créativité

Lire tout le message: Savon ayurvédique : authenticité et créativité

L'Ayurveda est un système de santé traditionnel vieux de plusieurs milliers d'années.

Il préconise la recherche d'un équilibre basé sur le bien-être, la relaxation (yoga, massage), une alimentation saine et l'utilisation d'ingrédients naturels pour l'hygiène et le soin.

 

Le savon ayurvédique, qu'est-ce que c'est ?

 

Si l'on devait résumer ce produit d'hygiène en trois mots seulement, on pourrait opter pour ceux là : économique, écologique et parfumé.

Que contient-il ? La formulation varie mais, en règle générale, il y a :

  • des huiles végétales : noix de coco
  • de la glycérine végétale
  • des beurres végétaux : de cacao, karité, kokum
  • des plantes ayurvédiques : neem, aloe vera, rose, reetha 
  • et des huiles essentielles : jasmin, mogra, jojoba

Les savons ayurvédiques s'utilisent comme des savons classiques et remplacent avantageusement le gel douche (moins d'emballages).

On peut les réserver à la toilette du visage (pour lutter contre les boutons et la production excessive de sébum ou pour se démaquiller) ou à l'ensemble du corps (pour raffermir et tonifier la peau ou encore pour l'hydrater).

Et, pour éviter la monotonie, profitez de la diversité de savons indiens : à la rose et miel, au poivre et gingembre, au thé vert et menthe, au romarin, au neem et curcuma.... 

Pour le choisir et être sûr de ne pas se tromper, fiez vous d'abord à votre type de peau. Qu'elle soit sèche, normale, grasse, mixte ou mature, il existe au moins un savon ayurvédique qui vous convienne.

 

Le savon indien : la valorisation du travail fait main

 

Derrière ces senteurs boisées, végétales, féminimes ou masculines, rafraîchissantes ou chaleureuses, se cachent un réel savoir-faire artisanal à base d'ingrédients issus de la nature.

Les savons biologiques Himalaya Herbal, par exemple, bénéficient d'une certification par Ecocert et d'une labellisation par Cosmebio.

Lorenkadi, une marque française de produits de beauté indiens, travaillent uniquement avec des matières premières de grande qualité, provenant d'une agriculture raisonnée ou de culture sauvage.

Aucun soin ayurvédique de la boutique indienne n'a été testé sur les animaux (produit finit ou ingrédients).

 

Quels sont les bienfaits constatés ?

 

Lorsque vous découvrirez qu'au delà de l'hygiène, un savon peut également améliorer l'acné, matifier la peau, combler les rides, nourrir l'épiderme ou avoir un effet relaxant, vous ne verrez plus ce produit du quotidien de la même façon.

Découvrez des agents actifs dont les parfums ne peuvent laisser indifférents  tels que la rose, avec son raffinement, sa douceur, le thé vert, vivifiant, le miel, doux, ou encore le poivre, tonifiant.

Lire tout le message
Publié le par

Sélection de cosmétique indien pour équilibrer une peau mixte

Lire tout le message: Sélection de cosmétique indien pour équilibrer une peau mixte

Une nouveauté Lorenkadi à tester d'urgence 

 

Profitons de l'occasion donnée par une nouveauté de la boutique indienne pour s'intéresser au soin des peaux mixtes. 

Lorenkadi, la marque de cosmétiques ayurvédiques, vient d'innover en lançant sa crème / gel 2 en 1 hydratante et matifiante à base de thé vert, de gingembre, d'extrait d'écorces de citron, d'huile de tournesol ou encore de réglisse.

Le secret de ce produit ayurvédique, c'est l'alliance d'huiles nourrissantes non grasses (tournesol, noyau d'abricot), de plantes apaisantes (rose, réglisse) et d'ingrédients régulateurs de sébum (citron).

Sa texture permet un finit mat et impeccable, qui ne colle pas.

C'est un soin frais, parfait en été, pour éviter d'avoir la peau qui brille en fin de journée.

 

La peau mixte, le parent pauvre de la cosmétique végétale

 

Si il est difficile de trouver des crèmes séborégulatrices ou matifiantes pour les peaux grasses, il est peut-être encore plus rare d'associer dans un même soin la nutrition et l'action purifiante dont ont besoin les peaux mixtes.

Pourtant, de nombreuses femmes et de nombreux hommes sont concernés par cette double problématique.

 

Notre sélection de cosmétiques adaptés aux peaux mixtes 

 

  • La nouvelle crème au réglisse et thé vert Lorenkadi (prix : 13,90 €)
  • Le savon ayurvédique rafraîchissant à la menthe Lorenkadi (prix : 4,20 €)
  • L'eau florale à base de rose et de concombre Rosveda (prix : 24 €)
  • La crème fluide à l'aloe vera et au miel (prix : 24 €)

​Je valide l'inscription de ce blog au service Paperblog sous le pseudo terraayurveda

Lire tout le message
Publié le par

Des sels de bain pas tous relaxants !

Lire tout le message: Des sels de bain pas tous relaxants !

Le sel de bain est utilisé depuis des centaines d’années par diverses civilisations.

Aujourd’hui, il est surtout connu et employé pour parfumer et colorer.

Pourtant, il peut être bien plus qu’un simple accessoire de bain. Explications.

Un peu d’histoire

Le sel de bain a été employé pour la première fois par les chinois des milliers d’années avant notre ère. Les grecs l’ont également adopté quelques siècles avant J-C (Vème). Son utilisation n’était pas destinée à parfumer ni colorer le bain, mais à des fins thérapeutiques.

Ils profitaient des vertus du sel en le plongeant dans de l’eau et y trempaient leur corps tout entier ou une partie, afin de réparer et restructurer l’épiderme.

Les sels utilisés étaient le sel de la mer morte et le sel d’epsom, les deux sels les plus riches en vertus cutanées.

Les sels de bain de nos jours

Aujourd’hui, il existe de bien nombreux types de sels de bain, avec ou sans vertu.

Certains permettent simplement de parfumer et colorer le bain, et d’autres, plus naturels et véritablement accès sur le bien être, ont une composition de haute qualité, d’où des différences tarifaires allant du simple au double.

Pour profiter pleinement d’actions relaxantes, il faut choisir un sel de bain à base d’actifs relaxants : Le sel lui-même peut l’être (epsom ou sel de la mer morte), et les huiles essentielles si incorporées, comme la lavande, peuvent offrir ces vertus.

Où trouver des sels de bain relaxants ?

Certaines boutiques spécialisées dans les soins naturels, comme Savons & Cie proposent des sels de bain haut de gamme à base uniquement de sel de la mer morte.

Ce sel est le plus riche en minéraux qui soit. Cet apport lui confère des vertus cicatrisantes, réparatrices et apaisantes. Il est ainsi utilisé dans de nombreux centres de soin pour soulager et guérir certains problèmes de peau comme le psoriasis, l’eczéma, l’acné ou les pellicules.

Il est alors parfait pour toutes les peaux, et permet de restructurer l’épiderme en lui offrant ses propriétés anti-inflammatoires et purifiantes.

Ce sel est aussi excellent pour relancer la circulation du sang et lutter contre les sensations de jambes lourdes et fatiguées.

Le sel de la mer morte est très réputé dans le milieu de la santé, et un sel de bain à base uniquement de sel de la mer morte apporte un véritable soin pour tous.

Les sels de bain Savons & Cie sont enrichis en fleurs, huiles essentielles ou parfums.

Ils offrent un moment de détente absolu pour l’ensemble du corps et de l’esprit. On y retrouve de très nombreux parfums : Rose, jasmin, bois de santal, framboise, muguet, lilas, fraise, chocolat, pomme cannelle, orange douce, etc, plus de 20 parfums différents pour plaire à tous tout en prenant soin de soi.

Comment les choisir

Pour sélectionner votre sel de bain, assurez-vous de bien lire sa composition. Celle-ci vous indiquera la qualité de ce dernier et ses véritables vertus.

Choisissez-le avec du sel de la mer morte ou d’epsom, et idéalement sans colorant de synthèse.

Lire tout le message
Publié le par

Enfin un shampoing indien pour chevelure longue et cassante

Lire tout le message: Enfin un shampoing indien pour chevelure longue et cassante

Les cheveux longs, fins, cassants et sans volume l'attendait : le shampooing ayurvédique au shikakai, à l'amla, au santal, au maka est désormais disponible sur Terra Ayurveda.

Si vous ne connaissez pas les produits indiens naturels Lorenkadi, il s'agit d'une marque française qui met à l'honneur les plantes ayurvédiques comme le neem, le safran, le brahmi, etc.

Elle est porteuse d'un savoir-faire millénaire ainsi que d'une éthique :

  • refus des tests sur les animaux
  • non intégration d'huile minérale dans la formulation de ces cosmétiques naturels
  • utilisation de plantes issues d'une agriculture raisonnée (certains ingrédients sont certifiés Ecocert).
  • refus du travail des enfants

Régulièrement, la gamme s'élargit avec, cette fois ci, un mini produit hydratant et un shampooing anti oxydant pour cheveux normaux.

Les bienfaits de ce nouveau soin capillaire Lorenkadi sont :

  • Un nettoyage en profondeur, un coiffage facilité et un cheveu brillant grâce au shikakai
  • Un cheveu qui repousse plus vite et plus sain grâce à l'amla
  • Un cuir chevelu propre et sain, une action contre les pellicules grâce au shikakai
  • Une chute de cheveux ralentie avec le maka
  • Une lutte contre le grisonnement prématuré (amla)
Lire tout le message
21 - 30 sur 148 résultats